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今日はうつうつな、私です! 


おはようございます。

大分はまた雨か曇り。ぐずついた天気が続きます。

気分も起きてからずっと、うつ状態が酷い。(朝だからでしょうか?)


イライラで、頭が回らない。


両親は概ね、8時から8時半頃朝食をとります。

ほとんど毎日、食事時の両親の会話が始まります。

というより、父親の演説が始まる。

これが私にとって、テレビと同じくらい、雑音になるんです。


テレビの音は、消してくれとか、イヤホンで聞いてくれと言えます。

でも会話をやめてくれとは言えない。・・・言えないよね~!


前から言っているとおり、家は1~2階吹き抜けで、音が筒抜けです。

もう嫌でも聞こえて来る。

調子がいいときは、まだ我慢できるが、今日みたいに調子が悪いと、

イライラは頂点に。


あっ、今やっと1時間弱の父親の演説が終わった。少しほっとした。


でももう何度もこの雑音の事は書いていますね。解決のつけようがないんです。

このイライラが、うつに悪い影響を与えている事は、間違いないんです。


「うつ病」になった原因は何処かに言って、今は親との同居と、収入がないのが

うつの根源になっています。

負の連鎖に陥っています。


「うつ病」は休養、ゆっくりすることが大事。

でも私は常にストレスにさらされています。

このままじゃいつになっても「うつ病」は、治らないよ~!

う~ん!はけ口がない。ブログに書くことで少しははけ口になってるんでしょうか?


あ~!まだ電話の呼び出し音が・・・大きな音・・・勘弁してくれ!


ごめんなさい。また愚痴になってしまいました。


でも愚痴だけで終わっては、何も前に進みません。


私はどうしたい? 

まず、一人になりたい。

その方法、散歩に行けばよい。でも高々1時間弱。

そう図書館に行ってみよう!調子が良ければ・・・何か発見があるかな~?

本当は、ノートパソコンがあるといいな?

私はパソコンは2台持っていますが(仕事で使ってた)ディスクトップパソコン。


結構ネットで、ブログめぐりをすると、一人じゃないんだって感じます。

考え方で、色々参考になったり、色々な人生も見れます。


図書館は行こう行こうと思ってて、なかなか行けないな~!


なんだか日差しも欲しい。日の光を浴びると、少し元気になれそう。


ただ今日みたいにうつうつが酷い時は、

せめて1階からの雑音が減ってくれる事を祈るばかりです。

まずは体調を整えなくっちゃ!


今の私には、メンタルな相談相手が必要だと思います。

ブロ友もありがたいことに、支えになっています。

しかし根本的なことは、一人で抱え込んじゃってる。

はけ口を何処に求めたら良い?


追記:今日は頓服飲まないでいたんですが、また、午後2時間ほど寝たのですが、

   わずかに回復したものの、まだうつうつです。頓服飲めばよかったかな。

追記2:辛くて頓服飲みました。夕方効いて来て楽になりました。

    だったら早く飲めってか!


  


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コメント
こんにちは。
今日はボクもウツウツな気分です。
なおさんと同じような感じですが、ボクの場合は昨晩の夕飯の時のことです。
少し精神的に参っていたので、お酒を飲み過ぎてしまい、母を介して父に対する不満をぶちまけて、その後にスゴく落ち込みました。
それで、やっぱり昨晩も眠れずに、ボーっと朝食もあまり食べられずにいたら、
母に『少しお酒は控えなさい』と言われて、更に堕ちてしまいました。
家族って、厄介なものですね。
家の父親も食事の時に、文句や嫌みをタラタラ言います。それが日々積み重なって、ストレスになっています。
その鬱憤を晴らす方法が見つからないんですね。家にお世話になっている身としては。
なおさんの場合は、吹き抜けがある以上は、イライラは解消されないんですよね。
お互いにはけ口を求めて、彷徨っていますね。
2010/06/26(Sat) 11:14 | URL | wow-spring | 【編集
解決方法は?
こんにちわ。
お疲れ様です。
ご両親の会話ですか。ヘッドホンで音楽聴いていたらどうですか?
会話を聞くより自分の好きな音楽を聴いていた方がましでは
ないんでしょうかどうですか。耳栓を買うのも一つの方法です。
音漏れはしますが生の音声聞くほど大きな音では無くなるはず。
昼は調子がよければ図書館に散歩ではなくバイクで行ってみる。
運がよければこの頃の図書館はパソコンが常備されています。
調べ物にかこつけていろいろなことやってみればどうでしょう。
なおさんには確かにメンタルを相談する人が必要かもしれません。
カウンセラーは大分にはいないのでしょうか?
(費用がどれほど掛かるか分かりませんが)
1回カウンセラー受けてみればどうでしょうか。
いろいろ書いて押しつけがましくなっていればすいません。
2010/06/26(Sat) 11:28 | URL | たかでんです。 | 【編集
wow-spring さ~ん!
こんにちは。コメントありがとう。
私のところは、父親は私にほとんど話しかけません。
その代わり、母親にいやみな事をいやみな言い方で言います。
それが一番イライラするんです。母親も反論するんですが、
母親は10分後には、また話しかけています。
もう少し、口を利かなければいいのにって、言ったんですが、
ギスギスするのも嫌だしって、言うんです。出来た母親ですが、
それが父親を増長させていると思います。
あまり愚痴のブログにしたくないんですが、どうもこうも、抜け道がないので、
どうしても書きたくなってしまいます。
少しはけ口になるかと思って。でもはけ口にはなりませんね。
もっと落ち込んでしまいますね。
いつまで彷徨い続けるのだろう!
お互い良いはけ口と、今の状況から脱出できるといいですね。
2010/06/26(Sat) 11:33 | URL | なお | 【編集
たかでんさ~ん。
こんにちは。コメントありがとう。
色々方法を考えてくれてありがとうございます。
みんな試してみたんですが、色々とそれなりにまた問題が出てくるんですよ。
音楽は、何度も聴いていると飽きます。
散歩の時に聞けるように、あまり普段は聞かないほうが良いようです。
それに朝は静かにいたいんですよね。わがままですね。
耳栓もしていたんですが、これがそれでも聞こえるんですね。
そして耳栓している事自体がストレスに。
カウンセリングは一度受けた事がありますが、これは1回じゃ、状況説明だけで終わってしまいます。
いいカウンセラーに当たるとは限らないし。それだけ受けるお金が無いんです。
そこがネックなんですね。
何をするにもお金が必要で、仕事が出来ない。負の連鎖です。
今は図書館に期待です。ハイ自転車で行きます。バイクで行く距離でもないんです。
色々ありがとうございました。
2010/06/26(Sat) 11:52 | URL | なお | 【編集
またまた音に対する問題ですね。
ほんと、しゃべるなとは、さすがに言えないからね~。
最近本当に調子が良くなくなっちゃってますもんね。
何とかならないのかなぁ。
図書館っていうのは、いい案ですよね。
静かだし、ゆっくり出来るし涼しいし…(笑)。
ただ、図書館へ行く気力があるかが問題。
でも家にいて、音に悩まされているよりは、出かけた方がいいって思えるかな?
なおさん、図書館に避難してみましょうよ。
2010/06/26(Sat) 19:50 | URL | non | 【編集
non さ~ん
こんばんは。
ごめんね。嫌がらせメールが2通も来たので、承認制にしました。
そんで持ってまたまたこの話題で、申し訳ないです。
図書館にとにかく1回行ってみます。
雨だとくじけるけど、晴れたら何とか出てみます。
全然知らない世界なんです。文学青年ではなかったので。(笑)
明日はそのことも含めて、書こうと思います。
どうもありがとう!
2010/06/26(Sat) 21:30 | URL | なお | 【編集
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