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私は、毎日ではありませんが、ウォーキングをやっています。

もうかれこれ7~8年でしょうか?


まだ離婚する前に、犬を飼ってまして、散歩は私の役目だったんです。

毎日1時間近く散歩をしてたら、体に変化が。

そう、おなかが引っ込んできたんです。ジーンズがゆるくなって。

アッ!散歩って、ウエストが細くなるんだ。・・・


でネットで調べました。そして、ウォーキングが体に一番よいと言う事を。

離婚して、私は一人で生活するようになっても、ウォーキングを続けました。

もちろん雨の日や、体調の悪い日はやりません。

義務と思うと続かないと思ったからです。


少しでも歩けば、あ~!今日は少しだけれど歩いた。とポジティブに考えるようにしています。


で、本日なんですが、朝方早く目が覚めたと書きましたが、

7時頃眠くなりまして、ベッドへ。10時近くまで寝ていました。

寝起きはあまりよくなく。またパソコンチェック。


「あ~、ここのところウォーキングサボってるな・・・^^;」と思い、

買い物(飲食品)もあるから、軽く散歩をしよう。(調子がいまいちだから)

と言う事で、スーパーまで散歩に行く事に(往復20分コース)


そしてi-podを聞きながら外に出ました。

そしたら、だんだん欲が出てきたんですね。ウォーキングに変更!!

足が早足に。そしてまたまた欲が。一番遠いコースにしよう!(40分コース)


何だ調子がイマイチとはいえ外に出れば、何とかなるんだ。


今日は、「竹内まりや」を聞きながら。

mariya.jpg

ちょっと昔の曲を聴いてみようと思って、デビューアルバム「BIGINNING」を聞きました。

この中にデビューシングル「戻っておいで、私の時間」が入ってるんです。

久しぶりに聞きました。なんだか懐かしい!


ちなみに、彼女は私より歳がひとつ下なんです。彼女若いですよね。


そう、歳と言えば、今日は「成人の日」・・・

私は、成人祝いで、黒い格好つけたスーツを買ってもらったな~!と懐かしく。

でも成人らしい人を一人も見かけませんでした。


帰って母親に「今日成人の日なのに、一人も見かけなかったな~」と言うと、

「成人式」は昨日やったところが多いのよ。」 だって。そうなんだ。


私の頃の成人の日は、「1月15日」と決まっていましたから。

何で第2月曜日なんかにしたんだろう。

自営業の私にはこの3連休と言うのは、あまり良いものではありません。

元に戻して欲しいと思うのは、私だけ?


ウォーキングして帰ったら、結構疲れました。

そしてすぐに昼食。ご飯食べると余計ぐったり。 

ウォーキングを、ちょっとサボってただけで、こんなんです。


でも次第に調子は上向いてきました。

5日くらい調子が悪かったので、ちょっと気分が良いです。

今日はこのままの調子でいってくれ!!


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テーマ:心と身体
ジャンル:心と身体
コメント
こんばんは
ウォーキングはいいらしいですね。

僕もドクターから勧められています。

でも、毎日40分は難しいです。
とても真似出来ないです。

頑張ってくださいね。
2010/01/12(Tue) 01:14 | URL | 人生色々 | 【編集
人生色々 さん
おはようございます。 コメントありがとうございます。

私も、ただウォーキングだけだと、とても続きません。
私は音楽が好き。70年代フォークソングから、現代の日本の
ポップスが好きで、たくさんのCDを持っています。それを
i-pod、や、MDウォークマンに入れて、それを聞きながらのウォーキングです。

好きな音楽を聴きながら。だから続くんです。
2010/01/12(Tue) 08:46 | URL | なお | 【編集
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