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声が出ない! 


こんにちは。今日もいい天気、ただうつの調子イマイチ。

日差しを浴びに軽い散歩にしました。


先日の水曜日に、バンドの練習しましたけれど、私の声が出ない事が、

微妙に私の立場を悪くしているみたいです。

声がだんだん出なくなって、もう2年近くたつんではないでしょうか?


幸い何人かのブロ友とも交流が出来て、色々話をするうちに、

引きこもりがちで、声を出す機会が少なく、だんだん声が出なくなったり、

声が枯れてきたりしている方が、多い事に驚きました。

私もたぶんそう。


皆さんも、声がすっきり出ないという事はストレスになりますよね。

私は、ちょっとバンドの中での立場に、少々危機を感じています。

思った音が出ない、声が枯れて、ハーモニーが上手くいかないことがある。


それで考えました。バンドのための、自主声だし練習を20分程(出来たら毎日)

やってみよう。腹式呼吸で。 腹からグッと声を出して。

でないと私の立場がヤバイ(--;

バンドを楽しめなくなる。声だしやってみよう。

でも声出しやって、声が復活するのかな?・・・(不安)


大きな声出したって、同居人は、耳が遠い両親という利点を生かして。

どんどん声出してやろう!

続くかな?(不安)だから、ブログで発表してしまいました。


なんだか自宅療養なのに、やることたくさんあるわ。

ブログ続けたいし、みんなともつながっていたい。散歩も体力作りと健康のため。

それに声だし、ついでにギター特訓。 本当は一人で声出してても、つまらないんです。

でもバンド活動が、もっとつまらなくなる。

これは、死活問題!(私にとっての唯一の楽しみ)

あっ!最近写真の楽しみも増えましたが。 


後昼寝。これは夜だけの睡眠じゃ足りないから。

これだけやってると、あっという間に1日が終わります。ただし調子が良い時だけ。


調子悪いと、やること決めておくと、焦るんですよね。焦りは禁物ですが。

そんなときはおとなしく横になっていましょう。しょうがないよね! 



今日の大分川、つつじの花が咲いていました。

って、前から咲いていたんですが、もう少し峠は越してしまったかな?




sannp 101771


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テーマ:ひとりごと
ジャンル:心と身体
コメント
やることいっぱいですね。楽しみの為にって感じかな?辛くならない程度にね♪♪
2010/05/02(Sun) 11:34 | URL | にょーん | 【編集
にょーん さ~ん!
こんにちは。
なんだかやることいっぱいです。

楽しみのためにと、体力作りですね。

はい、ぼちぼちやります。

ありがとう。
2010/05/02(Sun) 11:50 | URL | なお | 【編集
そうなんですよね。
外に出ることが少なくなって、人と接する機会が減ると、
普段は、声を出すことが少なくなるんですね。
ボクは気付けば、『あっ、今日まだ声を出していない』なんてこともあったりして。
そうする内に、声帯も弱ってきて、声ガレや声が出にくいってことありますね。
これは、運動不足で筋肉が落ちるってことに近いでしょうね。
まあ、ボチボチやっていきましょう。
ボクもやることがたくさんあるんですが、なかなか手付かずです。
どこから手を付けていいやら、、、悩みます。
2010/05/02(Sun) 12:33 | URL | wow-spring | 【編集
wow-spring さ~ん!
こんにちは。

人と接する機会が、ほとんどないですね。
本当に声出してませんものね。
私両親と食事の時に2こと3こと話すくらいです。
だから歌を歌うしかないです。

そう、やること何かしらたくさんあって、
なんだか焦るんでしょね。
これもボチボチやっていけるといいんですが。

ありがとうございました。
2010/05/02(Sun) 12:45 | URL | なお | 【編集
ご無沙汰しております
こんにちは。
写真、綺麗ですね~。
そんなところを散歩したら清々しい出ようね☆

あ、声帯の件ですけど・・・
発声練習も良いのでしょうけど、一度「耳鼻咽喉科」を受診されてはどうでしょうか?
私も経験があるのですが、ある日から声に変化があったのですよ。
少し喋ると「声がかすれたり、ガラガラした声」なるんです。

近所の耳鼻咽喉科を何となく受診してみたら「声帯が炎症を起こしていてポリープが出てました」

これは声を出す出さない、喫煙とか関係なくなるみたいです。
もちろん、無理に声を出せば炎症は酷くなりますが・・・

お節介かもしれませんが、楽しいバンド練習が出来るように受診されてみてはいかがでしょうか。
2010/05/02(Sun) 14:51 | URL | なべ酒造 | 【編集
なべ酒造 さん
こんにちは。
お久しぶりです。
ここ大分川は、散歩、ジョギング、サイクリング、
そして、競技用の車椅子など、いろんな人が使っています。
ここはのんびりしてよいです。

さて、声の件ですが、ご心配ありがとうございます。
耳鼻咽喉科には行きました。しかも念のため2ヶ所。
どちらも何の異常も無しで、吸入やって、薬ももらって。
吸入も結構長く通ったんですよ。
でも変わりがないんです。お灸にも行きました。
一人カラオケに行って、大きな声も出してみました。
やっぱり歌う事に執着がありましたから。

後はやっていないのは物理的に声帯を使う事。
つまり発声ですね。そこに行き着きました。
声帯を継続的に使ってみる。
これをやってみて、変わらなければもうあきらめですね。

遺伝的にも、親戚の中に、声が枯れる人も何人かいます。
そういう体質なのかもしれません。
でもできることはやってみて、ですね。

ありがとうございました。
2010/05/02(Sun) 16:04 | URL | なお | 【編集
そうそう。
ヒッキーでしゃべる機会が少なくなると、声って出しにくくなるみたいですね。
私もたまに友達としゃべると、普段長時間しゃべらないから、どうしても声がガラガラになるんですよ。
声が枯れてきちゃうんですよね。
なおさんは歌を歌う人だから、声は大事にしなくちゃ。
ぜひぜひ、声だしの練習はして下さい。
ちゃんとやっていれば、随分違うと思いますよ。
2010/05/02(Sun) 20:48 | URL | non | 【編集
non さ~ん!
こんばんは。
実は昨日、脱衣場で、CDをがんがん鳴らし、
風呂場で、大きな声を出して歌って見ました。
そして、今日夕方、ギターとともに歌ったら、少し調子がいいんです。
よし!風呂場だ! のどにも湯気でおしめりがあるし。
少し続けて見ようと思います。
ありがとうございました。
2010/05/02(Sun) 20:54 | URL | なお | 【編集
私も
私は独り暮らしで休職中です。
だからほとんど誰ともしゃべりません。
10日間くらい話さないこともしょっちゅうです。
そうしたら、やはり声帯が衰えたのか、声がかすれて変になってしまいました。
なおさんも私といっしょの状況かと思われます。
やはり体って使わないと衰えるんですね。
風呂場で大きな声を出すこと、とてもいいことだと思います。
ぜひ、続けてみてください。
私は歌を歌わないし、一人でしゃべっているのも空しいので、声帯は衰えるばかりです。
2010/05/02(Sun) 23:01 | URL | オモダカ | 【編集
オモダカ さん
こんばんは。

たぶんそうですよね。声帯を使ってないから衰えるんですよね。
医者も、そういうこともわからないのか?
というかそういう可能性もあるということを言ってくれれば。
まあ声帯を使ってないから、声が出なくなったとは断定できませんが、
でもまずそうだろうなと思います。
何処まで回復するかわかりませんが、
筋肉を鍛えるように、声帯も鍛えていってみようと思います。
ただし、ゆっくりと焦らずにです。

経過報告していきます。
ありがとうございました。
2010/05/02(Sun) 23:24 | URL | なお | 【編集
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