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おはようございます。

今日は9時半まで寝ていました。

昨晩は0時半に寝たので9時間も寝ていることになります。


睡眠障害もここのところなく、

よく眠れています。

昨日も、8時間寝て、その後2度寝をたっぷり

この数日間を見ても、2度寝や3度寝は当たり前になっています。

少し良い方に向かっているんでしょうか?


他の人のブログを見てみると、2度寝する人は結構多く、

薬が効いているのか、よく眠れている人が多いようです。


その反面、眠れずに苦労している方もいらっしゃいます。

寝つきが悪い、何度も目が覚める、早朝覚醒。


私もこれを経験しました。辛いですよね。

幸い今の薬が合っているのか。睡眠に関しては、よく眠れています。

でもこんなに寝て、良いんでしょうか?

睡眠に関しては、少し罪悪感を感じます。



じゃあ、うつの調子は良いかと言えば、そんなに良くないんです。


昨日書きましたが、ストレスは容赦なく押し寄せてきます。

ですので、眠れているんですが、調子は良くありません。


で、うつの波も、規則的ではありません。

しかし、朝方が悪いようです。

特に目覚めは、よく寝ているのもかかわらず悪いです。

2度寝3度寝をするたびに良くなっていますが、

突然夕方悪くなったり。(これが良く分からないのです)

寝れるのは助かりますが、うつの調子が上がってきて欲しいです。

うつの調子も悪い人も多いですね。

やはり気候のせいでしょうか?


睡眠剤は効き過ぎになってきているのかな~?

ただ以前1錠減らしてみたら、早朝覚醒に、なったんで、

減らしてみる勇気はありません。 これも主治医と相談です。


来週の火曜日、病院です。主治医に相談してみます。


睡眠の取れることで、うつの調子が上がってきてくれると良いんですが。



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コメント
そうですね。
睡眠がとれないっていうのは、本当に辛いものですもんね。
私も経験しました。
私も最近は凄く眠れてます。
夜も眠れて、二度寝も出来て、昼寝もする事が多いですもんね。
そうそう、こんなに寝てていいのかっていう罪悪感があります(笑)。
でも眠れないよりはずっとマシです。
この際、罪悪感は捨てましょうよ。
それでもうつの調子がいい事もないっていうのも辛いとこですね。
眠って段々UPしてくるなら、寝ちゃいましょ。
薬のさじ加減って難しいもんですね…。
2010/03/10(Wed) 12:08 | URL | non | 【編集
non さん
こんにちは。

nonさんも良く寝てますね(笑)
でも眠れるって幸せですよね。
睡眠障害だった時の分も寝ちゃいましょう!(笑)
調子が悪いので、寝なさいといわれているみたいなので、
また寝てみます。

なかなか難しい病気ですよね。

ありがとうございました。
2010/03/10(Wed) 12:29 | URL | なお | 【編集
睡眠は大事だと思います!!私は今結構増えて色々薬の種類変えてもらって
薬の相性というか、そういうのをしています。
前は少なくても眠れたのに・・・って思います。眠ってナンボ!!ですよぉ!!
2010/03/10(Wed) 21:59 | URL | にょーん | 【編集
にょーん さん
こんばんは。
そうですね。睡眠障害のときは辛かったです。
(まだこれからもあるかもしれないけれど)
うつ状態より辛いかもしれません。

今うつうつでも、寝れば少しは改善されています。
今のうつ状態を少しでも治すために、睡眠は助かっています。

私は今は薬の相性が良いのですね。

ありがとうございました。
2010/03/10(Wed) 22:06 | URL | なお | 【編集
眠れないと苦しい
私は一時期、早朝覚醒に襲われ、毎日夜中の2時半に起きていました。
日本ブログ村のうつ病ランキングを延々と眺めていましたっけ。
幸いドラールを飲んだら治まったのでよかったのですが・・・
でも、今度はリフレックスの副作用で3度寝13時起きが当たり前になっちゃっています。不快感はなく、むしろ気持ち良い眠りなので、逆に眠り中毒みたいになっています。なかなかうまくいかないものですね。
2010/03/10(Wed) 23:49 | URL | オモダカ | 【編集
オモダカ  さん
眠れないのは辛いですね。

でも、3度寝13時起きですか。
眠れるのは良いですが、
あまり寝ると、
私は1日が、時間がもったいない気がして・・・
贅沢でしょうか?

ありがとうございました。
2010/03/11(Thu) 09:18 | URL | なお | 【編集
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