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おはようございます。

昨日の「中性脂肪」の数値が極端に高い事が、尾を引いていまして、

昨日はチョコレートいつもの3分の1でおさまりました。

けれどやめられたら、やめたほうがいいんですが?

甘いものも少しは必要ですからね。

中性脂肪は、正常値40~150のところ353もあったんです。

ちょっとビビルでしょう?

いつもはオーバーしても170くらいで、医者も「そんなに気にする事は無いですよ」

って言ってたんですが。 昨日はさすがに、中性脂肪下げる方法を

一生懸命話してくれました。


それよりも運動ですよね。

引きこもりと、体動かすのが億劫で、なかなか前向きになれません。

だから散歩、今日少ししてみようかと思います。


本当は、有酸素運動、「ウォーキング」で早足で歩く方が断然よいんですよね。

「ウォーキング」を日課にしていた頃が懐かしい。

まずは散歩から・・・っていつもそう思っているのにできないでいます。


でもちょっとは考えないと。

と思っております。


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