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今日はうつうつな、私です! 


おはようございます。

大分はまた雨か曇り。ぐずついた天気が続きます。

気分も起きてからずっと、うつ状態が酷い。(朝だからでしょうか?)


イライラで、頭が回らない。


両親は概ね、8時から8時半頃朝食をとります。

ほとんど毎日、食事時の両親の会話が始まります。

というより、父親の演説が始まる。

これが私にとって、テレビと同じくらい、雑音になるんです。


テレビの音は、消してくれとか、イヤホンで聞いてくれと言えます。

でも会話をやめてくれとは言えない。・・・言えないよね~!


前から言っているとおり、家は1~2階吹き抜けで、音が筒抜けです。

もう嫌でも聞こえて来る。

調子がいいときは、まだ我慢できるが、今日みたいに調子が悪いと、

イライラは頂点に。


あっ、今やっと1時間弱の父親の演説が終わった。少しほっとした。


でももう何度もこの雑音の事は書いていますね。解決のつけようがないんです。

このイライラが、うつに悪い影響を与えている事は、間違いないんです。


「うつ病」になった原因は何処かに言って、今は親との同居と、収入がないのが

うつの根源になっています。

負の連鎖に陥っています。


「うつ病」は休養、ゆっくりすることが大事。

でも私は常にストレスにさらされています。

このままじゃいつになっても「うつ病」は、治らないよ~!

う~ん!はけ口がない。ブログに書くことで少しははけ口になってるんでしょうか?


あ~!まだ電話の呼び出し音が・・・大きな音・・・勘弁してくれ!


ごめんなさい。また愚痴になってしまいました。


でも愚痴だけで終わっては、何も前に進みません。


私はどうしたい? 

まず、一人になりたい。

その方法、散歩に行けばよい。でも高々1時間弱。

そう図書館に行ってみよう!調子が良ければ・・・何か発見があるかな~?

本当は、ノートパソコンがあるといいな?

私はパソコンは2台持っていますが(仕事で使ってた)ディスクトップパソコン。


結構ネットで、ブログめぐりをすると、一人じゃないんだって感じます。

考え方で、色々参考になったり、色々な人生も見れます。


図書館は行こう行こうと思ってて、なかなか行けないな~!


なんだか日差しも欲しい。日の光を浴びると、少し元気になれそう。


ただ今日みたいにうつうつが酷い時は、

せめて1階からの雑音が減ってくれる事を祈るばかりです。

まずは体調を整えなくっちゃ!


今の私には、メンタルな相談相手が必要だと思います。

ブロ友もありがたいことに、支えになっています。

しかし根本的なことは、一人で抱え込んじゃってる。

はけ口を何処に求めたら良い?


追記:今日は頓服飲まないでいたんですが、また、午後2時間ほど寝たのですが、

   わずかに回復したものの、まだうつうつです。頓服飲めばよかったかな。

追記2:辛くて頓服飲みました。夕方効いて来て楽になりました。

    だったら早く飲めってか!


  


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